Home » Món ngon » [REVIEW] TOP 3 ngũ cốc tăng cân hiệu quả, an toàn nhất

Món ngon

[REVIEW] TOP 3 ngũ cốc tăng cân hiệu quả, an toàn nhất

blognauan

622 Views

SaveSavedRemoved 0

Nếu câu chuyện giảm cân đã khiến bao nhiêu người cảm thấy chật vật thì việc tăng cân cũng đã khiến biết bao nhiêu người cảm thấy thật khó khăn. Có rất nhiều cách được nhiều người truyền nhau, trong đó có việc sử dụng ngũ cốc tăng cân để hỗ trợ việc cải thiện tình trạng cân nặng như ý muốn.

Vậy việc sử dụng ngũ cốc tăng cân cho người gầy có thực sự tốt, mang lại hiệu quả không. Và phải sử dụng loại bột ngũ cốc như thế nào?. Hãy cùng Blog Nấu Ăn tìm hiểu chi tiết ở dưới bài viết này nhé.

I. Uống ngũ cốc như thế nào để tăng cân?

Việc sử dụng ngũ cốc cần đúng cách thì mới hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách sử dụng bột ngũ cốc dưới đây để cải thiện được cân nặng như ý muốn nhé. Bạn nên sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng hoặc tối để đạt được công dụng tốt nhất. Bạn có thể uống từ khoảng 1 đến 2 ly/ngày. Bạn có thể uống lạnh hoặc nóng tùy khẩu vị, sở thích của bản thân.

Uống nóng: bạn pha khoảng từ 4 đến 5 thìa ngũ cốc vào khoảng 250ml nước nóng. Khuấy đều. Sau đó, bạn có thể cho thêm đường, hoặc sữa để thêm vị ngọt tùy khẩu vị.

Uống lạnh: Bạn cũng pha khoảng từ 4 đến 5 thìa ngũ cốc với khoảng 250ml nước nóng, khuấy đều. Sau đó cho thêm đá vào và thưởng thức.

Nếu bạn không có thời gian tự làm bột ngũ cốc tăng cân tại nhà. Bạn cũng có thể mua những gói ngũ cốc được đóng gói sẵn trên thị trường. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm của thương hiệu có tiếng, nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, có xuất xứ rõ ràng.

II. Bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất hiện nay

Dưới đây là những loại bột ngũ cốc tăng cân được nhiều người sử dụng và đánh giá tốt nhất hiện nay.  Đó là ngũ cốc tăng cân Beone, ngũ cốc tăng cân Quê Việt và bột ngũ cốc tăng cân Hena.

2.1. Bột ngũ cốc tăng cân Beone

Cái tên đứng đầu trong danh sách bột ngũ cốc tăng cân đó là Beone. Sản phẩm này phù hợp với những người nhẹ cân, gầy lâu năm, hấp thu kém, suy dinh dưỡng. Phù hợp với hầu hết đối tượng, mọi lứa tuổi đang có nhu cầu muốn tăng cân.

Trong bột ngũ cốc Beone có chứa 100% các loại hạt từ thiên nhiên như: hạt sen, hạt đậu đỏ, hạt đậu xanh, yến mạch, đậy đen, đậu nành, ý dĩ. Với thành phần giàu dinh dưỡng cung cấp vitamin, protein, dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngũ cốc Beone mang lại những tác dụng nổi bật như:

• Giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách dễ dàng hơn, bổ sung dinh dưỡng, dưỡng chất thiết yếu.
• Giúp những người gầy cải thiện được cân nặng, hỗ trợ tăng cân.
• Giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, thai nhi phát triển mạnh khỏe, lợi sữa, kích sữa về.
• Giúp cơ thể người sử dụng tăng sức đề kháng.
• Kích thích ăn ngon miệng, cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
• Ngoài ra, ngũ cốc Beone còn cung cấp một lượng lớn chất xơ cho cơ thể.

2.2. Ngũ cốc tăng cân Quê Việt

Tiếp đến một sản phẩm ngũ cốc tăng cân cũng được lòng rất nhiều người dùng đó là Quê Việt. Với các thành phần mè trắng, mè đen, gạo lứt, yến mạch, hạnh nhân. Trong bảng thành phần của sản phẩm hoàn toàn lành tính, không chứa các chất phụ gia, hay chất bảo quản.

Sản phẩm giúp cung cấp một lượng chất xơ, protein (chất béo) cùng với một số loại vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6,… giúp tăng khả năng hấp thụ của cơ thể, tăng cân tự nhiên. Bên cạnh đó, ngũ cốc Quê Việt cũng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể, giảm lượng Cholesterol trong máu, giúp dễ ăn, ngủ ngon hơn.

2.3. Ngũ cốc tăng cân Hena

Tiếp đến một dòng sản phẩm ngũ cốc tăng cân đó là Hena. Ngũ cốc Hena phù hợp với những người có cơ thể gầy gò, sức khỏe yếu.

Với bảng thành phần giàu hàm lượng chất xơ, canxi, omega, protein giúp kích thích ăn ngon, tăng cường chất xơ, vitamin, hỗ trợ tốt việc tăng cân. Không chỉ thế, ngũ cốc Hena còn giúp cung cấp các khoáng chất cần thiết, calo, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

III. Cách làm ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân tại nhà

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm ngũ cốc có sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể tự làm ngũ cốc để uống hỗ trợ cho việc tăng cân. Dưới đây là các bước hướng dẫn thực hiện:

Trước hết, bạn cần sửa sạch các loại hạt/đậu. Sau đó đem phơi khô dưới nắng.

Tiếp đến, bạn đem từng loại hạt đó rang lên. Bạn không nên rang chung nhé, nên rang riêng bởi mỗi loại hạt sẽ có kích thước khác nhau, nên chúng sẽ chín không đồng đều. Với đậu đỏ, đậu xanh bạn rang đến khi hạt đậu chuyển màu vàng là được. Còn đối với đậu đen, và hạt đậu nành bạn có thể rang đến khi chúng có mùi thơm.

Sau khi rang xong, bạn đổ các loại đậu gói trong giấy để ủ khoảng 30 phút để đậu nguội hẳn rồi đem chúng xay thành dạng bột mịn. Sau đó, bạn sử dụng hộp nhựa hoặc hộp thủy tinh để bảo quản bột, và sử dụng dần.

IV. Uống ngũ cốc bao lâu thì tăng cân?

Việc sử dụng bột ngũ cốc mất khoảng bao lâu thì tăng cân là một câu hỏi khiến nhiều người lăn tăn. Có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo trên mạng rằng chỉ cần 1 tuần là bạn đã có thể tăng được từ 3 đến 5 cân. Tuy nhiên, việc sử dụng ngũ cốc để hỗ trợ tăng cân không thể mang lại kết quả nhanh chóng và thần tốc đến vậy. Thông thường những dòng sản phẩm ngũ cốc sẽ hỗ trợ tăng cân sau khi đã sử dụng ít nhất 1 đến 2 tháng. Sau khi sử dụng khoảng từ 2 đến 3 tuần thì cơ thể mới có sự thay đổi rõ rằng.

Bên cạnh đó, trong quá trình sử dụng bột ngũ cốc bạn cũng nên tăng luyện tập thể dục thể thao, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Không nên vì quá nôn nóng tăng cân mà sử dụng những dòng sản phẩm trôi nổi

Như vậy, ở bài viết này https://blognauan.vn/ đã giới thiệu đến bạn những dòng ngũ cốc uống để tăng cân, cũng như gợi ý vài cách uống ngũ cốc như thế nào để tăng cân. Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết này bạn sẽ lựa được sản phẩm phù hợp, sớm cải thiện được tình trạng “cò hương” nhé. Chúc bạn tăng cân thành công.

blognauan

Blog Nấu Ăn là nơi chia sẻ cách làm món ngon, review đồ gia dụng như tủ lạnh, nồi chiên không dầu, bếp nướng, chảo, máy giặt, hay các mẹo vặt hay trong cuộc sống.