Hạt Chia Úc Organic Chia Seeds

Hạt Chia Úc Organic Chia Seeds với nhiều tác dụng cho cơ thể như giúp tăng cường sức khỏe, ổn định đường huyết, tăng cường chất xơ. Bên cạnh đó, nó còn khiến giúp hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn, hiệu quả.

1. Tác dụng từ hạt chia Organic

• Hạt chia giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả, không làm cơ thể mệt mỏi trong quá trình giảm cân
• Hỗ trợ làm đẹp da, tóc khỏe.
• Tăng cường năng lượng cho cơ thể, phục hồi cơ thể mạnh khỏe nhanh chóng
• Hỗ trợ tăng sữa sau sinh.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, giảm các bệnh về đường ruột.
• Hạt chia giúp cơ thể hạn chế được việc thèm đồ ngọt. Nhờ thế mà có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa được tình trạng béo phì, tiểu đường.
• Hạt chia cũng giúp ngăn ngừa, chống loãng xương hiệu quả.
• Hạt chia tốt cho người ăn chay. Bởi trong hạt chia chứa một lượng sắt, canxi, đạm, protein, và những khoáng chất cần thiết khác tốt cho cơ thể.

2. Trong hạt Chia có những thành phần dinh dưỡng nào?

Trong hạt chia có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, với các công dụng nổi bật như:

Trong hạt Chia có chứa một lượng lớn Canxi, cao gấp 6 lần canxi có trong sữa. Vì thế, nó góp phần quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương khớp, bảo vệ xương khớp khỏi các bệnh như loãng xương và sứ phát triển của trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, trong hạt Chia cũng chứa các thành phần sau: Omega, Magie, Selen, Kali, Sắt, chất xơ. Cùng với đó, hạt Chia còn chứa nhiều folate (axit folic dạng tự nhiên) và các chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đến sớm.

3. Hướng dẫn và một vài lưu ý khi sử dụng hạt chia ngon, đúng cách

Dưới đây là vài gợi ý về cách sử dụng hạt chia ngon và đúng cách. Bạn có thể áp dụng ngay nhé:

• Ăn cùng rau củ quả xào, ngũ cốc, bánh mì…
• Ăn cùng sữa chua hoặc sinh tố trái cây: bơ, dưa hấu, xoài…
• Cho 10-15g vào nước ấm khoảng 3-5p rồi khoắng đều và sử dụng.

Gợi ý về sử dụng liều lượng hạt Chia:

• Người lớn sử dụng mỗi ngày khoảng 25g : bổ sung đủ dinh dưỡng, omega cần thiết.
• Bà bầu sử dụng mỗi ngày khoảng 20g: chống táo bón, bổ sung chất cho thai nhi.
• Trẻ nhỏ từ 1-6 tuổi mỗi ngày dùng khoảng 10g để bổ sung Omega 3, Omega 6 cần thiết.
• Người ăn kiêng: 25-30g: giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần tỉnh táo, giúp hạn chế thèm ăn.