Hạt macca Mỹ – nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Hạt macca rất tốt cho bà bầu và giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp, tim mạch

Hạt macca Mỹ được biết đến với nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nhất là mẹ bầu và trẻ em.

Hạt chứa nhiều chất khoáng, các vitamin, omega-3 giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và phòng ngừa bệnh tật cũng như hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Cụ thể công dụng, cách sử dụng hạt macca như thế nào chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây!

Hạt macca là gì? Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt macca

Hạt hạt macca có tên khoa học Macadamia, ở Úc thì chúng còn có tên gọi khác như: bauple, gyndl, jindilli.

Cây macca thuộc cây thân gỗ có nguồn gốc từ châu Đại Dương và hiện nay, cây đã được nhân giống và trồng phổ biến ở Trung Quốc, Thái Lan, Việt Nam…

 Hạt hạt macca có tên khoa học Macadamia

Hạt hạt macca có tên khoa học Macadamia

Hạt macca được ứng dụng rộng rãi trong công nghiệp mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

Tại nước ta, cây macca được đưa về trồng khảo nghiệm và rất thích hợp trồng ở miền núi Tây Nguyên và Tây Bắc Bộ.

Hạt macca chứa hàm lượng chất béo chưa bão hòa đơn cao nhất trong số các loại hạt đã biết.

Cụ thể, trong hạt có chứa khoảng 22% axit béo omega-7 với những tác động sinh học tương tự như một chất béo chưa bão hòa đơn.

Ngoài ra, hạt macca chứa hàm lượng các chất cao như: protein, cacbohydrat, canxi, photpho, kali, natri, selen, cùng với sắt, thiamin, riboflavin và niacin

Những công dụng tuyệt vời của hạt macca Mỹ

Hạt macca được biết đến với nhiều công dụng khác nhau như cung cấp năng lượng cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, tim mạch, tiểu đường và hỗ trợ giảm cân. Cụ thể:

Hạt macca Mỹ được biết đến với nhiều công dụng khác nhau
Hạt macca Mỹ được biết đến với nhiều công dụng khác nhau

Hạt macca có những tác dụng gì?

Hạt macca rất tốt cho bà bầu và giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp, tim mạch
Hạt macca rất tốt cho bà bầu và giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp, tim mạch

Do chứa nhiều chất khoáng, các vitamin và omega-3 nên hạt macca Mỹ có nhiều công dụng tuyệt vời như:

  • Hạt macca cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.
  • Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim: hạt macca giúp giảm tổng lượng cholesterol, lipoprotein và triglyceride trong cơ thể đáng kể
  • Hạt macca giúp cải thiện lượng đường trong máu, hạt giúp cải thiện đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 do chứa axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu.
  • Những thành phần dinh dưỡng có trong hạt macca Mỹ sẽ giúp chống lại các tác động xấu của bệnh tiểu đường.
  • Hạt macca Mỹ còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, khi ăn kiêng thì cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng, trong hạt macca chứa hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cảm giác thèm ăn.
  • Hạt macca Mỹ còn giúp xương và răng chắc khỏe vì đây là nguồn cung cấp hàm lượng lớn các chất như: canxi (Ca), magie (Mg) và kali (K) tốt cho cơ thể.
  • Tốt cho các bệnh nhân bị bệnh về thận: khi thận hoạt động kém thì khả năng hấp thu canxi và mangan kém vì vậy ăn hạt macca sẽ giúp cung cấp các khoáng chất này cho cơ thể.
  • Hạt macca giàu axit alpha-linolenic – 1 loại axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm vì vậy ăn hạt macca giúp điều trị viêm và ngăn ngừa viêm khớp hiệu quả.
  • Hỗ trợ điều trị thiếu máu: hàm lượng sắt trong hạt macca Mỹ giúp ngăn ngừa và điều trị thiếu máu.
  • Trong hạt macca Mỹ chứa Axit palmitoleic – 1 loại dầu rất tốt cho tóc giúp giảm tình trạng gãy rụng tóc, điều trị tóc khô giúp tóc bóng mượt, kích thích mọc tóc.

Cách sử dụng hạt macca Mỹ

Để có thể phát huy hết những công dụng tuyệt vời của hạt macca thì bạn cần biết sử dụng đúng cách:

  • Hạt macca mua về bạn tách bỏ vỏ bằng kìm và búa nhỏ. Bạn dùng kìm để giữ hạt macca và dùng búa để đập bỏ vỏ trên mặt phẳng cứng.
  • Hạt macca có thể nướng trong lò vi sóng với nhiệt độ nhẹ lúc ăn sẽ rất thơm, ngậy và bùi.
  • Nhân hạt macca có thể sử dụng làm bánh, ép dầu hoặc chế biến các món ăn … giúp tăng vị béo và thơm cho món ăn mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
  • Nên sử dụng hạt macca vào buổi sáng và buổi chiều mỗi ngày hãy ăn từ 4 đến 5 hạt mắc ca sẽ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật và làm đẹp da.
Hạt macca có thể nướng hoặc dùng làm nhân bánh
Hạt macca có thể nướng hoặc dùng làm nhân bánh

Cách bảo quản hạt macca Mỹ và lưu ý khi mua

Nếu bạn mua hạt macca nhưng chưa dùng hết thì hãy bảo quản trong điều kiện khô ráo, thoáng mát tránh để hở và tiếp xúc trực tiếp với không khí.

Bạn có thể bảo quản hạt macca trong bình thủy tinh đậy kín và để chúng trong ngăn mát tủ lạnh.

Hạt macca phải bảo quản trong điều kiện  khô ráo, thoáng mát
Hạt macca phải bảo quản trong điều kiện  khô ráo, thoáng mát

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ cung cấp hạt macca Mỹ kém chất lượng với giá thành khá cao.

Chính vì vậy, bạn hãy là người tiêu dùng thông thái để chọn mua hạt macca chất lượng đáng với đồng tiền bỏ ra.

Mua hạt macca Mỹ ở đâu chất lượng?

Trên thị trường có quá nhiều địa chỉ phân phối hạt macca Mỹ khiến bạn gặp khó khăn khi mua.

Để mua hạt macca Mỹ chất lượng bạn có thể nhờ người thân bên Mỹ mua hộ hoặc lựa chọn những đơn vị nhập khẩu hạt macca đảm bảo uy tín chất lượng để mua.

Để mua hạt macca chất lượng bạn cần lựa chọn đơn vị nhập khẩu uy tín
Để mua hạt macca chất lượng bạn cần lựa chọn đơn vị nhập khẩu uy tín

Hy vọng với những chia sẻ về hàm lượng dinh dưỡng, công dụng, cách sử dụng hạt macca qua bài viết trên có thể giúp bạn có thêm nhiều thông tin về loại hạt này. Để mua hạt macca Mỹ nhập khẩu chính hãng hãy liên hệ với chúng tôi để đặt hàng.

Để lại bình luận

Scroll
0372505754