Home » Mẹ và bé » [GIẢI ĐÁP] Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?

Mẹ và bé

[GIẢI ĐÁP] Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?

Lê Hường

132 Views

SaveSavedRemoved 0

Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung gấp đôi lượng chất dinh dưỡng, các vitamin thiết yếu để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc trong tam cá nguyệt thứ nhất, tức là có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không và nên uống loại sữa bầu nào tốt?. Hãy cùng tìm hiểu và tham khảo thông tin tổng hợp trong bài dưới đây nhé.

I. Có cần uống sữa bầu ngay từ 3 tháng đầu mang thai? 

Khi mang thai, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi cả về sức khỏe, tinh thần, hormone. Nếu cơ thể mẹ bầu có sức khỏe, có thể tự tổng hợp được đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi trong suốt cả thai kỳ thì mẹ bầu không nhất thiết phải bổ sung thêm sữa bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu ( tam cá nguyệt thứ nhất).

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu

Ngoài sữa ra, mẹ có thể cung cấp dưỡng chất từ các thực phẩm ( thịt, rau củ, trứng…) hoặc vitamin tổng hợp. Mẹ bầu nên nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, không nên suy nghĩ căng thẳng nhiều, ngủ đủ giấc, có tập thể dục và tránh sử dụng các loại chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá.

II. Trường hợp nào cần uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Các nhà khoa học đã khuyến cáo mẹ bầu không nên quá chủ quan và chỉ ỷ lại vào nguồn dinh dưỡng từ sữa bầu mà bỏ quên những dinh dưỡng từ thực phẩm. Rất nhiều mẹ có suy nghĩ chỉ cần uống sữa bầu là đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sữa bầu chỉ bổ sung, hỗ trợ dinh dưỡng chứ không nên quá lệ thuộc vào nó.

Xem thêm: Sữa bầu uống vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Với những mẹ ăn uống điều độ, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thì sữa bầu có thể uống hoặc không uống cũng được, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Những trường hợp cần phải bổ sung sữa bầu trong 3 tháng đầu có thể là:

• Bữa ăn chính của mẹ bầu không đáp ứng đủ nguồn dưỡng chất ( thiếu calo, thiếu protein, thiếu sắt, canxi, kẽm, và các vitamin A, D…
• Mẹ bầu bị nghén, dị ứng với mùi thức ăn, kén ăn, dễ bị nôn, không ăn được các món ăn đầy đủ dưỡng chất. Việc này dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng, ốm yếu, sút cân, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

III. Tiêu chí lựa chọn loại sữa bầu phù hợp

Những tiêu chí để lựa chọn cho mẹ bầu một loại sữa bầu phù hợp và tốt nhất là:

• Chọn loại sữa bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho cả mẹ bầu và thai nhi ( calo, protein, vitamin, khoáng chất, vi chất, DHA, Omega,…)
• Chọn loại sữa bổ sung hệ vi sinh, dễ tiêu hóa, có hàm lượng chất xơ cao, hạn chế tình trạng tiêu chảy và táo bón thai kỳ.
• Chọn loại sữa có độ ngọt vừa phải, tránh tình trạng tiểu đường thai kỳ.
• Chọn loại sữa có nhiều hương vị dễ uống, các mẹ bầu bị nghén, khó ăn uống cũng có thể uống được mà không bị nôn mửa.

IV. Một số loại sữa bầu tốt nhất trên thị trường

Các mẹ có thể tham khảo một trong số các loại sữa bầu sau: Sữa bầu Similac Mom IQ Plus, sữa bầu Meiji Mama, sữa bầu Matila. Dưới đây là một vài thông tin đánh giá về các loại sữa bầu đang được sử dụng nhiều nhất hiện nay.

4.1. Sữa bầu Abbott Similac Mom IQ Plus

Đây là loại sữa bầu rất được ưa chuộng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Sản phẩm sữa Similac của hãng nổi tiếng Abbott – Hoa Kỳ. Trong thành phần của sữa Similac Mom có chất đạm, chất béo, DHA, chất xơ FOS, Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin K1, Vitamin C, Acid Folic, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Acid Pantothenic, Biotin, Choline, Niacin…

Sữa bầu Similac Mom IQ Plus

Ưu điểm của sữa Similac Mom là đảm bảo sức khỏe tốt cho mẹ bầu, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để phát triển thai nhi toàn diện. Hàm lượng chất béo thấp giúp giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, với thành phần có DHA, Choline, sắt, acid Folic… giúp hỗ trợ phát triển não bộ của trẻ, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh bẩm sinh, ngăn ngừa tình trạng thiếu mát của mẹ bầu.

Nguồn canxi dồi dào giúp bé phát triển hệ xương, mẹ bầu không bị đau nhức mỏi. Hệ dưỡng chất đặc biệt gồm Prebiotic, kẽm, vitamin C, vitamin E.. giúp tăng đề kháng, cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, hệ chất xơ FOS tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy trong thai kỳ.

4.2. Sữa bầu Meiji Mama

Sữa bầu Meiji Mama thuộc hãng sữa nổi tiếng Meiji của Nhật Bản với kinh nghiệm hơn 100 năm với ngành sữa. Sữa Meiji có ưu điểm là loại sữa nhạt, thanh mát, dễ uống, hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Với hệ chất xơ thô tốt cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và thai nhi, giảm tình trạng táo bón.

Sữa bầu Meiji Mama

Thành phần của sữa có Acid Folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh bẩm sinh, nứt đốt sống, thai có nhiều vấn đề về não bộ. Lượng canxi và sắt dồi dào được bổ sung trong sữa giúp phát triển sức khỏe của mẹ, tăng miễn dịch, giảm mệt mỏi, tránh chuột rút và đau nhức. Thai nhi trong bụng mẹ cũng được phát triển xương chắc khỏe, giảm tình trạng còi xương chậm lớn. Sữa bầu Meiji cung cấp DHA và acid Linoleic giúp phát triển trí não, trí nhớ và thị giác của thai nhi từ trong bụng mẹ.

4.3. Sữa bầu Matilia

Sữa bầu Matilia là của loại sữa của thương hiệu đến từ Pháp. Đây là loại sữa cao cấp, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và được giám sát tuyệt đối đạt tiêu chuẩn chất lượng IFS, ISO…

Sữa bầu Matilia

Ưu điểm của sữa Matilia là cung cấp toàn diện các chất dinh dưỡng và vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp thai nhi hấp thụ tốt, phát triển tốt, tăng cân đều nhưng mẹ bầu thì lại không bị tăng cân quá nhiều. Sữa Matilia không chất bảo quản, thiết kế nhỏ gọn và hương vị thơm ngon, được rất nhiều mẹ bầu ưa chuộng.

Tuy nhiên, vì đây là loại sữa bầu cao cấp nên giá thành của sữa Matilia khá cao so với mức kinh tế trung bình của các bà mẹ bỉm sữa tại Việt Nam. Khi mua, các mẹ cần lưu ý chọn mua tại nơi uy tín để tránh hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. 1 lọ sữa bầu Matilia chỉ nên uống hết trong thời gian ngắn để tránh bị lên men.

Như vậy, với câu hỏi 3 tháng đầu uống sữa bầu được không?. Chúng ta có thể trả lời được từ những phân tích trên của bài viết như sau: Các mẹ bầu trong 3 tháng đầu nếu có sức khỏe tốt, ổn định, ăn uống ngủ nghỉ điều độ thì có thể không cần bổ sung thêm sữa bầu. Một số trường hợp bị nghén, khó ăn uống, ngửi mùi thức ăn là nôn, thay đổi khẩu vị thất thường dẫn tới thiếu hụt dưỡng chất thì nên bổ sung sữa bầu để cân bằng sức khỏe.

Hy vọng rằng bài chia sẻ này của https://blognauan.vn/ sẽ giúp được ít nhiều đến các mẹ bầu đăng có nhiều thắc mắc về việc có nên sử dụng sữa bầu trong 3 tháng thai kỳ đầu hay không. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích thì đừng quên chia sẻ chúng đến nhiều người cùng biết nhé. Chúc mẹ và bé mạnh khỏe.

Lê Hường

Xin chào, mình là Hường, đam mê ẩm thực và thích ấu ăn. Có nhiều năm kinh nghiệm làm trong nhà hàng, lĩnh vực ẩm thực. Vì thế mình thường xuyên chia sẻ các công thức nấu ăn ngon mỗi ngày tại Blog Nấu Ăn. Đừng quên cập nhật bài viết mới tại đây nhé.